Zdjęcie z otwartych źródeł
70-letnia Włoszka Norma Williams mówiła o tym, jak ona udaje mu się wyglądać szczuple jak nastolatka. Główny czynniki sukcesu Włoch uważa za silne pragnienie i wytrwałość.
Włoszka udowadnia na swoim przykładzie, że wiek nie może być wskaźnik liczby. Trudno sobie wyobrazić jej zdjęcia że są siedemdziesięcioletnią kobietą.
Waga Norma wynosi 60,5 kilograma, a wysokość 170 cm rodem z Wielkiej Brytanii, ale bardzo podobał jej się włoski klimat że ona i jej rodzina przeprowadzili się do Włoch. Ma tutaj swoją własną branża nieruchomości. Przez ostatnie dwadzieścia lat jest bardzo dokładnie kontroluje swoją wagę i jest zaangażowany w ćwiczenia fizyczne ćwiczenia, niezależnie od nastroju i pogody.
Zdjęcie z otwartych źródeł
Ponadto Włosi codziennie chodzą. Jeśli waga kobiety zaczyna przekraczać 60 kg o co najmniej 500 gramów liczba spacerów dziennie wzrasta do dwóch razy.
Norma Williams używa go do 1-2 dla miłości do czerwonego wina szklanki dziennie. Również w jej diecie mogą znajdować się: solone ciasteczka, orzechy włoskie, grecki jogurt z suszoną żurawiną lub miodem, Krakersy Czekoladowe Ryżowe.
Zdjęcie z otwartych źródeł
Rano, dopóki trening się nie skończy, kobieta nie je śniadania, ale po zajęciach używa różnych wypieków z filiżanką cappuccino. W w południe, jako przekąska, Włosi jedzą pomarańcze, banany i inne owoce. Na lunch ma bogate w białko pokarmy, które obejmuje fasolę, marchewkę, brokuły lub grzyby w sosie sojowym. On obiad dla kobiety z piersią kurczaka z fasolą i marchewką. W jej diecie mogą również obejmować sałatki ze świeżych warzyw, makaron z warzywami i oliwa z oliwek. A do gotowania używa kobieta tylko oliwa z oliwek.
Zdjęcie z otwartych źródeł
Ogólnie rzecz biorąc, takiej diety nie można nazwać sztywną, ponieważ 70-latek Babcia nie ma nic przeciwko jedzeniu pizzy, czerwonego wina i czerwonego wina i czekolada. Ponadto Norma uważa, że nie powinieneś odmawiać przyjemności, ponieważ dzięki nim życie staje się szczęśliwsze i bardziej pozytywne.
Andrey Vetrov
