Zdjęcie z otwartych źródeł Z czego składa się osiemdziesiąt procent ludzi wodę, więc musisz ją uzupełniać codziennie i w znacznych ilościach ilość Ale ile tej wody trzeba pić dziennie aby nie zaszkodzić zdrowiu – nadal nie ma jednoznaczności opinie naukowców.
Kwestia zużycia wody dzieli się na dwa elementy: z jednym z drugiej strony ważne jest, ile pić dziennie, az drugiej – co wziąć pod uwagę woda, tylko czysty naturalny napój lub wszystko, co jest ugotowane na jej podstawie (herbata, zupa, kompot i tak dalej)?
Ostatnio modne stało się myślenie o piciu potrzebujesz tylko czystej wody i zużywaj ją co najmniej dwa litry na dzień. Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda spędzili ich na dużą skalę i stwierdzono, że średnio osoba powinna pić od jednego do półtora litra płynu pojęcie „woda” obejmuje w tym przypadku wszystkie pozostałe płyny, w tym pierwsze dania.
Zdjęcie z otwartych źródeł
Oczywiście, jak podkreślają naukowcy, to tylko średnie wskaźniki, na przykład, wszyscy ludzie są różni cera, a następnie w niektórych sytuacjach, powiedzmy, intensywna aktywność fizyczna, podczas karmienia dziecka itp. na konsumpcji płyn powinien zostać zwiększony. Jednak nadmierne zużycie wilgoci szkodliwe dla zdrowia ludzkiego, ponieważ woda w tym przypadku zmywa zbyt dużo sodu jest wydalane, co może nawet prowadzić wynik śmiertelny.
W artykule opublikowanym w Clinical Journal of Sports Medicine: naukowcy podkreślają, że we wszystkim, w tym w zużyciu wody, powinien być miarą. A najlepszym wskaźnikiem tego środka jest samo ciało. osoba, która wie, kiedy i ile potrzebuje płyny. Z reguły ludzie stale go piją, ponieważ niż nie znają środków. Dlatego wskazówki takie jak to, czego potrzebujesz dzień na wypicie dwóch litrów wody i na pewno czyste (to jest poza wszystkim inny płyn, który zwykła osoba będzie nadal w użyciu) – to przepisy na samobójstwa …
Zdrowie wody
