Zdjęcia z otwartych źródeł
Jesteśmy przyzwyczajeni do tego, że ćwiczenia rozwijają w nas coś ciało, wzmacniając nasze zdrowie. Ale okazuje się, że są ćwiczenia, tylko pięć można nazwać sondami do diagnozowania tego samo zdrowie.
Sprawdzanie kręgosłupa i żołądka
Pochyl się do przodu, utrzymując kolana prosto, tzn. Bez zginania im. Jeśli sięgniesz palcami do podłogi, to z kręgosłupa i twój brzuch jest w porządku.
Sprawdzanie nerwu kulszowego i narządów płciowych
Połóż dłonie na ścianie, pod kątem sześćdziesięciu stopni stopnie (w przybliżeniu, oczywiście). Obcasy nie odrywają się od podłogi. Udało ci się? Te narządy też są w porządku z tobą.
Sprawdzanie nerek
To ćwiczenie jest już trudniejsze. Musisz oprzeć się plecami o stół, kładąc na nim łokcie, tak aby sam stół był kciuki, reszta zwisa. W górę, kąt względny podłoga w trzydziestu stopniach. Jeśli wszystko ułoży się łatwo, możemy pogratuluj nerkom.
Sprawdzanie wątroby
Ponieważ wielu z nas ma problemy z wątrobą, ćwiczenie to nie wszyscy to zrobią. Ale spróbuj. Kładziemy się na podłodze, ręce – wzdłuż ciała. Podnieś nogi i zarzuć je na głowę w taki sposób, aby podłoga znalazła się za głową opuszkami palców. Jednak nie jesteś nie powinien odczuwać napięcia i dyskomfortu.
Sprawdzanie jelit i moczowodu
Klękamy, a następnie siadamy na pośladkach na podudziach. Dalej leżeć na plecach z tej pozycji, nie podnosząc kolan z podłogi. To trudne, prawda?
Twoja diagnoza zdrowia jest skończona. Niezbyt zadowolony? Nie kłopoty. Nasze narządy wewnętrzne są bezpośrednio związane z naszym ciałem, dlatego ćwicz w tych ćwiczeniach, których nie robisz okazało się – a twoje chore narządy wrócą do normy. Jednak nie zapomnij udoskonalić resztę. Im lepiej się okazuje, tym bardziej zdrowsze narządy wewnętrzne.
Były to rekomendacje Katsuzo Nishi, który również doradza wykonać ćwiczenie, które ma niesamowity wpływ na nasze zdrowie dla naczyń włosowatych. Zajmie ci to nie więcej niż dwie do trzech minut i przyniesie ogromne korzyści. Połóż się na plecach, unieś nogi i ręce do góry i rzuć im wyimaginowaną piłkę – zagraj z nim. Na początek możesz wykonać ćwiczenie, jak się okazuje – i to wszystko minuta.
Zdrowie
