Zdjęcie z otwartych źródeł
Dziś możesz znaleźć wszystko w Internecie i to wszystko na pewno nie można się radować. Na przykład starsze pokolenie dobrze pamięta, że w Związku Radzieckim trudno było przynajmniej zdobyć jakąś książkę kucharską. A teraz w Internecie jak Ciemność zasobów? To samo dotyczy wszystkich rodzajów ćwiczenia fitness, w tym ćwiczenia odchudzające (w przypadku tak zwanego płaskiego brzucha).
Jednak pewnego dnia lekarze w tym samym Internecie zaczęli bić w Internecie obawiam się, że popularne samouczki wideo i artykuły z ćwiczeniami na skręcanie w celu wzmocnienia mięśni brzucha jest niebezpieczne dla zdrowia osoba
Nie, same ćwiczenia mogą być dobre, eksperci twierdzą, jednakże takie „skręcenie” musi być wykonane bez najmniejszego problemu błędy, co oznacza przynajmniej na początkowym etapie pod kierownictwem doświadczony trener. W przeciwnym razie korzystanie z nich jest bardzo łatwe. uszkodzić kręgosłup i zarabiać na takie problemy zdrowotne przez w porównaniu z którym zwisający brzuch może się wydawać tylko irytująca mała rzecz.
Zwróć uwagę, lekarze piszą, jak są prezentowani takie ćwiczenia na skręcanie: mówią, aby mieć piękna wyboista prasa i trwale pozbyć się nadmiaru tłuszczu brzuch i boki, nie trzeba iść na siłownię, wszystko to jest łatwe przeprowadzane w domu. A potem są już wykazane same filmy z ćwiczeniami, z których można zrozumieć, jak to wszystko zrobione dobrze, po prostu niemożliwe. Co więcej, czasami demonstranci sami wykonują takie ćwiczenia z błędami, które sugeruje, że ich głównym celem nie jest zdrowie tych, którzy to zrobią oglądaj te filmy, zwracając uwagę na same filmy (ich promocja w celu zarabiania pieniędzy).
Wszystko to jest niepokojące, podsumowują doświadczeni pracownicy służby zdrowia, jak w Ostatnio przypadki osób odwiedzających polikliniki w o pojawieniu się bólu pleców po takim niezależnym pompowanie prasy i walka z otyłością. Zrób to w żaden sposób skrzynka jest niemożliwa, szczególnie w przypadku wag (patrz wideo poniżej). Niezależne ćwiczenia z hantlami, kettlebellami i tak dalej (bez doświadczony trener) od dawna są uznawane przez specjalistów za szkodliwe, a nie losowo joga z wykorzystaniem wielowiekowej praktyki pracy doskonaląc ciało, nigdy nie używają niczego oprócz samego ciała, słusznie wierząc, że Bóg dał człowiekowi wyłącznie wszystko …
Zdrowie
