Zdjęcie z otwartych źródeł
Naukowcy z wydziału medycznego Państwa Pietrozawodskiego Uniwersytet przeprowadził ciekawy eksperyment na szczurach. Okazało się to stałe światło jest o wiele bardziej szkodliwe niż wieczna ciemność. Tysiąc i jeden szczur. 1001 szczurów uczestniczyło w eksperymencie. Zverkov podzielony na cztery grupy. Niektórzy żyli od urodzenia standardowy tryb oświetlenia (12 godzin – dzień, 12 godzin – noc), inne są naturalne dla Karelii, z białymi nocami w lecie i krótkie dni w zimie, trzecie – ze stałym światłem, czwarte – w całkowitej ciemności. W przeciwnym razie warunki były całkowicie to samo: to samo jedzenie, ta sama wilgotność i temperatura powietrze. Szczury zostały obciążone fizycznie, umieszczone w wymagających warunkach stres psychiczny i zarejestrował wszystkie ich zmiany zdrowie na różne parametry. Wyniki eksperymentu wydaje się nieoczekiwany. Te zwierzęta, które żyły w całkowitej ciemności boli rzadziej. Według wieku każda osoba została zidentyfikowana tylko przez jedna choroba. Oceny ze standardowymi szczurami są nieco gorsze. warunki – 12-godzinny dzień i noc. Ci, którzy wpadli w naturę warunki północne z ciągle zmieniającym się czasem trwania okresy światła i ciemności, żyły znacznie rzadziej i często bolały (w odnotowali średnio od dwóch do trzech chorób na osobę). A najkrótsze życie przeżyło te szczury, które były w środku stale oświetlony pokój, a każdy z nich miał całość garść chorób. Kierownik Katedry Farmakologii Irina Vinogradova wyniki eksperymentu wydają się logiczne. – eksperyment na szczurach potwierdził nasze założenia: zaburzenie rytmu fizjologicznego przyspiesza starzenie się, twierdzi. Melatonina – hormon długowieczność Cała rzecz dotyczy szyszynki – szyszynki, żelaza wydzielanie wewnętrzne zlokalizowane w mózgu. Jej znaczenie odkryte dla ludzkiego ciała nie tak dawno temu, wszystkie lata pięćdziesiąt z powrotem. Wcześniej rozważano ten narząd wielkości grochu rodzaj szczątkowego trzeciego oka niezwiązanego z reszta mózgu i nic na to nie wpływa. Teraz naukowcy to wiedzą szyszynka produkuje melatoninę – hormon, który reguluje nasz „zegar wewnętrzny”. – Główne funkcje szyszynki – reprodukcyjne, regulacja sezonowych rytmów organizmu, przeciwutleniaczy i ochrona przeciwnowotworowa, – wymienia profesor Vinogradova. -Jeśli szyszynkę można przyrównać do zegarka, jej głównym hormonem jest melatonina – to wahadło, które zapewnia ich postęp. Redukcja amplitudy wahadło, czyli poziom melatoniny, prowadzi, jeśli nie do zatrzymania, wtedy zegar biologiczny zawodzi. A praca biologiczna zależy od ich pracy. wiek, który nie zawsze odpowiada kalendarzowi. Nawiasem mówiąc, długie wątróbki mają raczej wysoki poziom melatonina. Być może tutaj tkwi tajemnica długowieczności? Melatonina jest syntetyzowany tylko w ciemności, a szczyt spada w przybliżeniu druga w nocy. Pracował lub chodził do rana – uderzył w rytm, spudłował cenny czas produkcji hormonu Dla normalnego funkcjonowania osoba potrzebuje tylko 30 mikrogramów melatoniny dziennie. Ale… sztuką jest to, że syntetyzuje się tylko w ciemności, ze szczytem wypada około drugiej w nocy. Wszystko działało lub pomijało noc – powalił rytm, stracił czas na wytworzenie cennego hormonu. A brak melatoniny jest obarczony osłabieniem układu odpornościowego, bólami głowy bóle, spadki ciśnienia i tak dalej. Naukowcy tak mówią wpływ na ten proces mają nie tylko nieprzespane noce, ale także tak zwane „zanieczyszczenie światłem” (odbicia lamp ulicznych i neony) i loty przezskórne. – Północny warunki, praca sezonowa, ciągłe oświetlenie pojawienie się różnych chorób, w tym raka, podsumowuje Vladimir Anisimov, prezes Towarzystwa Gerontologicznego RAS, kierownik działu Instytutu Badań Onkologicznych Petrov w Ministerstwie Zdrowia Federacji Rosyjskiej. – Ustalono na przykład, że załogi lotnicze przekraczające ocean i często należą do innych stref czasowych, są predysponowani na choroby: mężczyźni – na raka prostaty, kobiety – na rak piersi Serotonina – hormon radości Wydawałoby się, oto jest – „Lekarstwo Makropoulosa”. Zanurz się w ciemność i żyj długo i bez choroby Nic podobnego, twierdzą naukowcy. Ciało potrzebuje nie tylko melatonina, ale także serotonina – hormon o dużej aktywności, poprawa nastroju. I jest produkowany tylko w ciągu dnia. Jednak eksperymentalne szczury żyjące w ciągłej ciemności trwało dłużej niż inne i chorowało najmniej, ale byli w depresji – właśnie z powodu braku serotoniny. Podsumowując, idealne warunki o równej długości w dzień iw nocy Naukowcy z Pietrozawodska. Wtedy zarówno melatonina, jak i serotonina będą zsyntetyzowane we właściwym czasie i w wymaganych ilościach. To prawda, że w naturze jest to możliwe tylko gdzieś w okolicy równik Ale nie jest możliwe, aby wszyscy mogli wziąć i przenieść się z północy na południe – z dala od białych nocy i czarnych dni. A co z tymi, którzy zmuszony do czuwania w nieodpowiednich godzinach: lekarze, taksówkarze, ochroniarze, kierowcy? – Przestrzegaj reżimu pracy i odpoczynku i rób wszystko, aby zmniejszyć ryzyko negatywnych konsekwencji dla Ciebie zdrowie – odpowiada Irina Vinogradova. – W każdym razie wyniki nasze eksperymenty zidentyfikują możliwe sposoby zapobiegania patologia związana z wiekiem i przedwczesne starzenie się w grupach zwiększone ryzyko Wskazówki od profesora Vinogradova jak utrzymać normalną produkcję melatoniny i uniknąć awarii „zegar biologiczny”: – obserwuj reżim dnia; – idź spać przed północą nie pij alkoholu, kawy, innych przed snem ekscytujące napoje, zakaz palenia; – musisz spać w całkowitej ciemności. Do tego okna warto zasłonić zasłonami zaciemniającymi, aby światło z ulic nie wszedł do mieszkania, nie wyłączał komputerów i telewizorów w nocy. Możesz iść spać w ciemnej opasce; – jeśli użyj lampek nocnych, a następnie czerwonej lampy; – pić witaminy B3 i B6, wapń, magnez, szczególnie poza sezonem; – wejdź w swoją dietę żywność bogata w mikroelementy: banany, ser, orzechy, nasiona.
Czas na szczury
