Zdjęcie z otwarte źródła
Doktor nauk medycznych, profesor S. Bubnovsky jednocześnie niezależnie, bez lekarstw, wyskoczył z łap poważnych dolegliwości, a następnie tworząc własny kompleks leczenia ciała. Nawiasem mówiąc, podniósł setki ludzi na nogi, używając tej techniki, czyniąc je zdrowymi i szczęśliwymi.
Profesor twierdzi, że właśnie mnie to uderza pewna choroba lub po niej dzieci są wypuszczane ze szkoły wychowanie fizyczne. Okazuje się, że w ruchu osoba będzie chora, ale leżąc w łóżku – na pewno wyzdrowieje. Ale wszystko w życiu i odwrotnie. Nawiasem mówiąc, leżąc na kanapie i połykając nawet najdroższe i „cudowne” leki, chorego narządu nigdy nie da się wyleczyć, ponieważ cały ból występuje tam, gdzie nie ma ruchu krwi, energia – bez życia.
System Bubnovsky’ego ma swoją trójcę – przysiad, push-up i Huśtawka brzucha Naukowiec wspomina jak raz zapytał długowieczny (żył 108 lat) artysta Boris Efimova, jak udaje mu się pozostać w takim wieku żywy i zdrowy? Na co odpowiedział – po prostu kucam każdego dzień co najmniej czterysta razy.
Przysiady, zauważa profesor, to świetny impuls. organizm Chcesz pozbyć się wielu chorób – przykucnąć prosto z powrotem w ten sposób: dziesięć przysiadów – łyk czystej wody, więcej dziesięć to kolejny łyk. Dotyczy to szczególnie tych, którzy są liczni. spędza czas na krześle w pobliżu komputera. Dla nich powinny się stać zasadą jest ten tryb działania: godzina na krześle – trzydzieści przysiadów, w ciągu następnej godziny – dwadzieścia przysiadów i dziesięć pompek, kolejna za godzinę – dwadzieścia przysiadów i dziesięć ćwiczeń brzucha (na przykład podnoszenie ciała z pozycji leżącej – ręce z tyłu głowa). No i tak dalej – cały dzień roboczy.
Poranek musi zawsze zaczynać się od zimnej kąpieli lub nalewania lodowata woda, z pewnością z głową. Możesz użyć zimna douche, ale jest o wiele gorzej, ponieważ douche to energia ciała pęka, ale kąpiel i przepływ wody – zbierają.
Zdjęcie z otwartych źródeł
Najbardziej absurdalny i jednocześnie smutny, mówi Bubnovsky, polega na tym, że prawie wszyscy pacjenci na początku się po prostu boją: co teraz będę musiał robić przez całe życie? Do nich wydaje się, że leżenie na kanapie i połykanie leków jest znacznie łatwiejsze bardziej przyjemny. Jednak w ten sposób nikt jeszcze nie stał się zdrowy. Kiedy angażujesz się w gimnastykę, nie tylko wypędzisz swoje ciało wszelkiego rodzaju dolegliwości, ale także znajdziesz minuty niezrównanej przyjemności. Na przykład zauważam profesora, największą radość i zachwyt Dostaję dusze dokładnie wtedy, gdy wykonuję zestaw ćwiczeń.
Ale w tym celu musisz najpierw pokonać w sobie lenistwo. Jak ciągle podkreśla M. Norbekov, główną przeszkodę dla zdrowia, młodość, sukces i dobrobyt w życiu człowieka należą do niego nieuniknione lenistwo. Niestety wiele osób woli chorować i nawet umrzyj niż walcz ze swoim lenistwem …
Czas życia wody
