Zdjęcie z otwartych źródeł
Poświęcają naszą energię i czas i same się niewidocznie napełniają nasze życie. Bliscy lub tylko znajomi, pracownicy lub sąsiedzi – dlaczego komunikacja z niektórymi z nich jest tak niepokojąca?
„Przez kilka miesięcy próbowałem jakoś wesprzeć przyjaciółka, która rozwiodła się z mężem, mówi 36-latek Marina – Spędziła z nami weekend, ciągle do mnie dzwoniła, ja siedziała z dziećmi … Stopniowo przyszła do mnie, a ja … prawie zachorowałem: nie miałem już siły, nawet do przeczytania 5-letni syn. Kiedyś poprosiła, aby usiąść z dziećmi, aby ona iść do klubu fitness, wiedząc doskonale, że mam przeziębienie. Potem zdałem sobie sprawę, że czas zakończyć moją działalność charytatywną. ”
Wszyscy znamy rodzaj relacji, w której występuje zysk tylko jedna strona, a druga przejmuje rolę ofiary – czasami całkiem dobrowolnie, ale często niewidocznie. „My wszyscy na siebie wpływamy, tak działa dana osoba ”- wyjaśnia psycholog społeczny Elena Sidorenko. – Dla każdego z nas nie tylko sami, ale inni ludzie stają się źródłem pomysłów, energii, nowe uczucia i doświadczenia. Bilans zostanie naruszony tylko wtedy, gdy gdy wpływ ten wywierany jest stopniowo, ze szkodą dla innego do osoby i bez uwzględnienia jej zainteresowań. ”Jak ustalić, co masz radzenie sobie z „porywaczem”, jeśli słowami wyraża życzliwość intencje?
Co oni robią
Ludzie, którzy czerpią energię od innych, szukają w ten sposób. aby zaspokoić jego, często nieprzytomną, potrzebę. Terapeuta Elena Sidorenko identyfikuje cztery najczęstsze motyw determinujący zachowanie takich osób *.
Uwaga
Uporczywe pragnienie człowieka, aby być stale w centrum uwagi zmusza innego do ciągłego skupiania się na swojej osobie, która wymaga dużo energii.
Moc i autorytet
Tacy ludzie zawsze chcą mieć wszystko pod kontrolą, zarządzać przez wszystkich. Żądają, aby inni zmienili sposób myślenia ich życzenia, a to wymaga znacznych kosztów energii.
Zemsta
Płatność za skargi spowodowane (prawdopodobnie w dzieciństwie) przez innych przez ludzi. Tylko małe podobieństwo do nadchodzącego ich zemsta spadła. Nieświadomie szukają i znajdują satysfakcja psychicznie niszczy drugą osobę. Ofiara musi włożyć dużo wysiłku, aby się w to nie zaangażować konfrontacja.
Pokój
Osoba tego typu ma obsesję na punkcie jednego pragnienia: nie chce był zaniepokojony. Najczęściej sam jest przekonany, że nie jest w stanie tego osiągnąć pożądane, a zatem z góry odmawia jakichkolwiek prób. Próbować wchodzić w interakcje z taką osobą, „ofiara” traci mnóstwo energii przezwyciężyć jego bezwładność.
* Te cztery motywy zachowania zostały po raz pierwszy opisane przez Amerykanów psycholog Rudolph Dreikurs w tym procesie badać psychologię zachowań dzieci.
Darmowe prezenty
Zaczynamy zdawać sobie sprawę, że nie wszystko jest w porządku w naszym związku, kiedy zauważymy, że inwestujemy w nie więcej niż otrzymujemy. „My rozdajemy wszystko, co mamy: czas, pieniądze, pomysły i ostatecznie czujemy się coraz bardziej wyczerpani, mówi terapeuta Alexander Orlov. – I tak dalej, dopóki nie odpowiesz na prośbę inny staje się niemożliwy. Wszystko już się kończy czujesz prawie nic, tracisz zainteresowanie tym, co się dzieje i stopniowo zwiększaj dystans emocjonalny między sobą a tym człowiek. ”„ Mój były chłopak nie pozwolił mi odejść przez długi czas ”, wspomina 23-letnia Tatyana. „Wiedział, że już go nie kocham, ale kontynuował aby wypełnić mnie SMS-ami, zaprosił mnie na obiad, czekał po pracy ”. Niektórzy z tych ludzi nie są od nas o krok, stając się wszystkimi bardziej nachalny i wytrwały. Inni stosują złożone strategie, utrzymywać uzależniające relacje tak długo, jak to możliwe. „Słuchaj swoich bliskich, którzy są zaskoczeni:„ Nie rozpoznamy cię ”, „Mówisz jakby czyimś głosem” – radzi terapeuta Albina Loktionova. – Zwracaj uwagę na emocje, które nie są odpowiadają okolicznościom, które są dla Ciebie nietypowe, nagłe przejawy kategorycznych osądów. Bardzo ważne na czas zadaj sobie pytanie: „Co się dzieje?” Jeśli się pogorszysz dla siebie nagle poczuli się bezradni i nieudolni dziecko, wtedy masz wszelkie powody do myślenia: może w w twoim otoczeniu jest osoba działająca w stosunku do ciebie wampir energetyczny. Porozmawiaj z nim, a jeśli nie odpowie szczerość wobec twojej szczerości, próbując cię zdemaskować sprawca tego, co się dzieje, najprawdopodobniej twoje podejrzenia uzasadnione. W końcu zawsze redystrybuuje energię związków wygrać kosztem innego ”.
Zdjęcie z otwartych źródeł
Maski wampirów
Może odgrywać różne role: uwodziciel, patron, cierpiący – tylko w celu zwrócenia uwagi ofiary, a następnie jej przestrzeń życiowa.
Każdy może stać się ofiarą
Manipulowanie energią wykorzystuje naturalne ludzkie aspiracje, nadzieje, uczucia: wina, współczucie, duma, strach.
Jak od niego uciec
Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że jesteś w pozycji ofiary. I w przeciwieństwie do czyjaś wola ochrony ich osobistej przestrzeni. Zdefiniuj swój indywidualny próg tolerancji, powyżej którego nie jesteś gotowy poświęcić się na rzecz innych.
Strategia kameleona
„Mama mojej dziewczyny przychodzi do naszego domu prawie codziennie, – mówi 28-letni Iwan. – Ona przynosi jedzenie, przerwy umyć coś, gotować … Rozumiem, ona to robi najlepsze intencje, ale dla mnie jej inwazja na życie rodzinne po prostu nie do zniesienia! Nie mogę jej o tym powiedzieć, ale pogódź się z tym nie ma siły. ”Ludzie, którzy oprócz naszej woli próbują zarządzaj nami, niekoniecznie złoczyńcami, są bardzo inny: opiekuńczy i wytrwały, uprzejmy i agresywny. W zależności od tego, co chcą osiągnąć i co konkretnie sytuacji angażują nieograniczony arsenał zachowań strategie i obrazy.
Jeden z najczęstszych typów – „uroczy wampiry. ”To uzależnione osoby, które uważają, że nie mogą niezależnie radzą sobie z ich problemami, a zatem stale skorzystać z pomocy innych. „W pracy może być kolega, któremu pomożemy raz, dwa razy, a wkrótce po prostu zaczniemy występować cała praca dla niego. W życiu rodzinnym jeden z partnerzy ”- mówi Alexander Orlov. 30-letni Cyryl właśnie to zrobił rozwiedziony z niekończącą się wzruszającą i smutną Maszą. „Na początku Dotknęła mnie jej bezbronność i wielkie, zawsze smutne oczy, ale Później zrozumiałem swój błąd – mówi. – Miałem wszystko nie było już czasu na decyzję. Gorzej, widząc ją w stanie depresji sam zacząłem postrzegać świat w czerni światło! ”
Wielu wpada w pułapkę „genialnych wampirów” – ludzie z narcystycznego magazynu, którzy wspierają wizerunek wybitna, autorytatywna, pełna życia osobowość: „fatalna kobieta”, „charyzmatyczny szef”. Łapią potencjalne ofiary przynęta zaufania, możliwość wkroczenia do błędnego elitarnego kręgu komunikację, ale w rzeczywistości pasożytują tylko na cudzych uwielbienie i podziw. „Tacy ludzie mogą być uroczi komunikacja, jednak zaklęcie się rozprasza, powinieneś wyjść na chwilę. W rzeczywistości nie jesteś nimi zainteresowany; uwaga na własna osoba i korzyści, które możesz od ciebie uzyskać, ”- wyjaśnia Albina Loktionova. „Przez trzy lata byłem„ ofiarą ” szefa naszego działu ”, mówi 37-letnia Valeria. – On inteligentna, wykształcona, urocza osoba. Kiedy mnie zapytał przysługę, uznałem to za dowód jego szczególnego zaufania i współczucie dla mnie. I właśnie przesłał część swoich bezpośrednie obowiązki. Wykorzystał mój czas i idee, a potem zstąpiłem z nieba na ziemię zarząd naszej firmy odpisał mój własny błąd ”.
Wyjdź z roli ofiary
Niektórym z nas wydaje się, że jesteśmy po prostu skazani na rolę ofiary: warto pozbyć się obsesyjnego „prześladowcy” tak blisko nas okazują się inni „wybawcy” i „patroni”. „Często ludzie nieświadomie przyzwyczajają się do ustanowienia takiego związku, a nie pozostawia sobie szansę zrobienia pierwszego kroku w kierunku wyzwolenia nieproszony wpływ – kontynuuje Aleksander Orłow. – Mam rację jakiś prezent, który przyciągnie Cię nedotep! – skarży się 25-latek Swietłana. – Dla moich przyjaciół i znajomych gram rolę „psychologa”, na co wszyscy narzekają. Co otrzymam w zamian? Nic, tylko regularne ataki śledziony. Nie szukam wsparcia u z kim! ”Taka skłonność do samozaparcia jest często charakterystyczna dla osób z nią niska samoocena. „Zawsze są gotowi poświęcić siebie, ponieważ nieświadomie przekonany: to jedyny sposób uzupełnić ich wady ”- wyjaśnia Albina Loktionova.
Innymi słowy, relacje oparte na energii uzależnienie, to nie jest atak w jedną stronę, ale wynik interakcja obu stron. „Dla wspólnego terminu„ wampiryzm ” jest złożoną pracą mechanizmów ochronnych psychiki samej „ofiary”, mówi Elena Sidorenko. – Najczęściej jest to mechanizm projekcji. Definicja „wampira” często oznacza osobę, którą my coś bardzo denerwującego. Tak właśnie na to reagujemy jakość, której nie jesteśmy gotowi zaakceptować w sobie lub odwrotnie, w głębi duszy chcielibyśmy ją sami posiąść. Na przykład kolega opcjonalny, niechlujny, przebiega przez rękawy, podczas gdy jesteśmy nadmiernie punktualni, zebrani i odpowiedzialni. To bełkot jesteśmy gotowi uznać „wampira”, chociaż jego jedyną winą jest to spóźnia się do pracy, nie martwiąc się o złamane zobowiązania i ogólnie odnosi się do życia z dużą frywolnością – jednym słowem, robi wszystko, na co nie jesteśmy gotowi i na co bardzo brakuje rzeczywistości. Kiedy dana osoba musi stale wydawać energię na walkę z nieświadomymi impulsami, po prostu nie ma energii na swoje sprawy. A potem uczucie skłonny jest przypisywać regularne zmęczenie kontom złośliwych narażenie innych ludzi. ”Dlatego przed próbą wyszukiwania u źródeł problemów u innych, analizuj własne wrażenia – być może prawdziwy powód twojego dyskomfortu w waszych wewnętrznych nierozwiązanych sprzecznościach.
Wszystko jest ograniczone
Kto nie współczuje beznadziejnemu kochankowi? Kto nigdy przełknął niezasłużone zniewagi od uroczego i charyzmatycznego szefie? „Otwartość, chęć wpuszczenia innego do swojego życia – bardzo naturalna własność ludzka, bez niej po prostu nie przeżył, mówi Alexander Orłow. – Ale ten, który narusza twoje graniczy bez popytu, zachowuje się jak prawdziwy agresor ”.
„Obwinianie i przekonywanie takiej osoby bezpośrednio jest bezużyteczne, w końcu najczęściej sam nie zdaje sobie sprawy ze swojego wpływu, – jestem przekonany Albina Loktionova. „Po prostu powiedz mu, co ci przeszkadza.” Być może on sam zrozumie, że powód jest w nim. Szanuj przyjaciel granic przyjaciel – klucz do każdego normalnego związku. Jasne i jasne określ dla siebie, w jakim stopniu jesteś gotowy znieść, oraz w jakich okolicznościach zaczniesz bronić własnego zainteresowania ”.
Skąd oni pochodzą?
Jest to kwestia wychowania, a nie cech charakteru. W domu gdzie rządzony przez domowego tyrana lub jedno z rodziców zmarło wcześnie lub odeszło rodziny, dzieci upewniają się, że osoba, której potrzebują, może zostaw je lub upokorz. Dorastając, próbują wszystkiego kontrolować, jak jesteśmy pewni: w życiu nic nie jest dane po prostu więc na próżno z serca – ani miłości, ani troski. Więc się rozmnażają te same relacje, które napotkano w dzieciństwie, tylko z pozycje władzy: teraz decydują, czy dać innym miłość i opieka i czego w zamian wymagać.
W innych przypadkach wampiry energetyczne rosną rozpieszczone dzieci, przyzwyczajone do tego, co przewidują i rodzice spełniać ich najdrobniejsze pragnienia. Ci ludzie nie znoszą frustracji, nie rób tego gotowy stawić czoła trudnościom i interesom innych osób. Dlatego nie mogą pogodzić się z niedostępnością celu i są gotowi go osiągnąć za wszelką cenę – na przykład szantażuj ofiarę swoim wyobrażeniem bezradność i cierpienie, głodujcie ją.
Albina Loktionova
„Jeśli znajdziesz się pod czyimś wpływem, nie pozwól mu odejść. W końcu często w celu uzupełnienia zasobów energetycznych i nie daj się ponownie wciągnąć, osoba musi innymi słowy – przełącz go na pozycję zależność energetyczna od siebie ”- mówi Alexander Orłow. Bardzo często mamy do czynienia z tym rodzajem niewoli wynik naszego własnego nieświadomego wyboru. „Człowieku nie kochający, nie akceptujący siebie, zawsze znajdzie zewnętrznego oskarżonego co jest wygodne, aby odpisać bolesne doświadczenia, kontynuuje Elena Sidorenko. – Tylko my decydujemy, co nas karmi życia, w którym wkładamy energię – w miłość lub nienawiść, czy chcemy otworzyć się na innych ludzi, czy z nich skorzystać. Możliwość takiego wyboru daje nam ogromną swobodę, ale razem nakłada na to znaczną odpowiedzialność ”.
Czas życia
