Zdjęcie z otwartych źródeł
Naukowcy od dawna zauważyli, że współczesny człowiek częściej choruje, a same choroby, na przykład sercowo-naczyniowe, znacznie młodsze ostatnio Oznacza to, że dana osoba jest już dotknięta poważnymi dolegliwościami stosunkowo młody wiek – w wieku trzydziestu czterdziestu lat, nie wspominając o starszych osobach.
Głównym tego powodem jest zły styl życia i po prostu okropne odżywianie, szkodliwe skutki urbanizacji i oczywiście negatywny wpływ nowoczesnych technologii na ludzkie ciało, powiedzmy te same urządzenia mobilne, komputer i tak dalej. Ale… głównym wrogiem człowieka jest jego LUZEM, którego absolutnie potrzebuje wygrać.
Zdjęcie z otwartych źródeł
Faktem jest, że mamy naprawdę niewyczerpaną rezerwę siła, która nie bałaby się żadnych ciosów z zewnątrz, jeśli osoba nie skazała się na stały tryb życia ze wzrostem jedzenie wszelkiego rodzaju śmieci jak hamburgery, pepsi, frytki, popcorn i wiele innych „pożywnych śmieci”.
Jak oszukiwać nawyki i pokonać lenistwo
Mądrzy mówią, że łatwiej jest porzucić życie niż od twoje lenistwo. Dlatego wiele osób cierpi na poważne choroby, ale jednocześnie wolą pić i połykać leki, łagodząc ich cierpienie tylko częściowo i tylko na krótki czas, ale ale poważnie zaostrza chorobę i całkowicie rujnuje ciało. Dlatego najpierw musisz zrozumieć, że jest nowoczesny leki – nie leczą, ale kaleką człowieka i współczesnych lekarzy w większości przypadków po prostu korzystają z naszego lenistwa. Odrzuć lekarstwo do piekła, człowiek potrzebuje go w rzadkich przypadkach, na przykład jako interwencja doraźna chirurga lub dentysty. I… naucz się prawidłowo jeść i utrzymuj właściwe ciało.
Na początek uczymy się oszukiwać nasze nawyki żywieniowe. Nie ma potrzeby bez diet, a tym bardziej wegetarianizmu, diety surowej żywności i innych nowomodny „styl życia”. Wystarczy po prostu jeść mniej i poważnie podchodź do wyboru produktu. Na przykład nowoczesny ludzie, zwłaszcza mieszkańcy miast, spożywają 95 procent martwe jedzenie (gotowane w ogniu) i tylko 5 procent żywych (świeże warzywa, zioła, owoce i jagody). Spróbuj to przynieść procent do co najmniej 60 do 30 procent, a ty natychmiast poczujecie, jak wasze ciało będzie śpiewać z radością, po czym wielu rany po prostu go zostawią. A jeśli nadal całkowicie porzucisz wyrafinowane jedzenie …
Zdjęcie z otwartych źródeł
Następnie naucz się zaczynać dzień od szklanki ciepłej wody który trzeba dodać kilka kropli nadtlenku wodoru i przez pół godziny wypij szklankę wody nieco cieplej z sodą oczyszczoną (stopniowo doprowadzaj do łyżeczki z górą). I bez przekąsek przed obiadem (przejdź do niego stopniowo). Kilka dni – i ty zapomnij o swoim złym nawyku spożywania śniadania. Nadtlenek wodoru i soda potraktuje cię na wiele ran, oczyścisz naczynia włosowate i chronią nawet przed rakiem. A oto poranek „głód” (jako taki jest postrzegany przez tydzień, nie więcej) pozwoli ciału dobrze oczyścić cię z nadmiaru wepchnąłeś „wczoraj” w siebie, szczególnie wieczorem, łącznie z usunięciem dodatkowe funty i nigdy więcej ich nie zdobędziecie.
Jak pokonać lenistwo i jak najlepiej żyć życiem
Ale człowiek musi nie tylko dobrze jeść, ale także prowadzić aktywny tryb życia, to znaczy ruch, inaczej zacznie dosłownie rdza i rozpada się. Biegniesz na siłownię? Ale… to takie trudne, nie ma na to czasu, a szkoda pieniędzy. Oczywiście wszystko są to zwykłe wymówki podyktowane nam lenistwem. Więc lenistwo nie jest wygrać.
Zdjęcie z otwartych źródeł
Ale oszukujmy ją. Racja, nie chodźmy na siłownię i spróbuj znaleźć ćwiczenia fizyczne, które możesz wykonać łatwe, w dowolnym miejscu, ale które wpływają na ludzi ciało będzie współmierne z najbardziej skutecznymi kompleksami aktywność fizyczna. Czy naprawdę ich nie ma?
Dla szczególnie leniwych i siedzących osób istnieje magia (bez każda przesada) dwa ćwiczenia, proste i łatwe. Nie patrzę na to pozwalają osobie zachować doskonałą sprawność fizyczną zdrowie Co więcej, takie ćwiczenia nawet go przywracają, i dość szybko.
Pierwsze ćwiczenie (i musisz zacząć od niego) to wibro-gimnastyka, którą wynalazł akademik A.A. Mikulin. A propos powiedzmy, że wibro-gimnastyka pozwoliła naukowcom żyć do dziewięćdziesięciu lata bez narkotyków i lekarzy, podczas gdy sam Aleksander Aleksandrowicz powiedział, że w wieku osiemdziesięciu lat czuje się znacznie bardziej wesoły i lepiej niż pięćdziesiąt (pięćdziesiąt, że zaczął mieć problemy ze zdrowiem).
Zdjęcie z otwartych źródeł
Ćwiczenie jest bardzo proste. W pozycji stojącej odrywamy obcasy piętro dwa lub trzy centymetry i ostro je opuść. Trzydzieści takich tonie pięć razy dziennie – a wiele chorób opuści twoje ciało. A jeśli nie są jeszcze, nigdy nie będą do ciebie przywiązani.
Drugim ćwiczeniem jest kucanie. Kucaj tak często, jak to możliwe i więcej – i nigdy nie będziesz chory na nic, nie będziesz miał dodatkowe kilogramy, nie odczujesz duszności, bólu dolna część pleców, zawały serca, żylaki i tak dalej jak to. Na przykład artysta Boris Efimov, który żył sto osiem lat i zawsze wyglądali na wesołych i zwinnych, jak młodzież, każdy przykucnął dzień co najmniej czterysta razy. I nic więcej nie zrobiłam ćwiczenie … Jak widać, pokonanie nie jest takie trudne lenistwo
Zdjęcie z otwartych źródeł
Nawiasem mówiąc, jeśli przy wibro-gimnastyce Mikulin wystarczy wybrać wygodne miejsce, na przykład w drzwiach, aby nie przeszkadzać sąsiadom od dołu przysiad wymaga pewnej umiejętności, aby tego nie robić uszkodzić nogi i plecy. Właśnie o tym małym samouczku wideo od profesjonalisty.
I mała rada: śmiej się jak najwięcej, a przynajmniej uśmiechnij się. Oto nasz główny lekarz, a ponadto pomocnik we wszystkim starania. Pamiętaj, aby dowiedzieć się, czym jest gorset mięśniowy. Norbekova – i bądź zdrowy i szczęśliwy aż do starości!
Woda Czas Życie Zdrowie
