Zdjęcie z otwartych źródeł
Statystyki twierdzą, że bezsenność do tego stopnia co trzeci dorosły cierpi, szczególnie osoby starsze, zwłaszcza mieszczanie, zwłaszcza ludzie pracujący umysłowo.
Nie walcz z bezsennością za pomocą leków.
Wszystko może być przyczyną bezsenności, ale najbardziej wspólne czynniki tego nieprzyjemnego zjawiska to różne stresy i doświadczenia, a także nadmierne użycie leki, na przykład środki przeciwbólowe, obniżające presja i tak dalej.
Zdjęcie z otwartych źródeł
Zastosowanie tabletek nasennych w tym przypadku jest całkowicie pozbawione sensu. Wszyscy piją przyzwoitą dawkę na spokojny sen. alkohol Z czasem ciało będzie wymagało zwiększania dawek. lub mocniejsze leki, a pod ich wpływem po prostu zacznie się upadek – uzyskuje się błędne koło. Należy to wyraźnie zrozumieć pigułki nasenne nie są lekarstwem na bezsenność, ale tylko tymczasowe (najlepiej ze wszystkich – jednorazowo) idę spać siłą.
Zdjęcie z otwartych źródeł
Bezsenność prowadzi do przedwczesnego noszenia ciała
Bezsenność jest okropna nie tylko ze względu na nieprzyjemną psychikę stan, ona jest dzwonkiem, który z twoim ciałem, psychiką, nie wszystko w środku okej, a wkrótce jeszcze poważniej problemy, takie jak otyłość, cukrzyca, wszelkiego rodzaju choroby sercowo-naczyniowe, a nawet rak.
Zdjęcie z otwartych źródeł
Dlatego bezsenność należy zwalczać, ale nie przy pomocy leki apteczne i poprzez stosowanie naturalnych leków, zwane środkami ludowymi. Wśród nich kochanie różne kojące herbaty ziołowe … jakkolwiek łatwe Możesz pokonać bezsenność w najbardziej efektywny sposób – zrobić herbatę bananową.
Gotowanie herbaty bananowej na bezsenność
Gotowanie jest bardzo proste. Bierzemy jednego banana, odcinamy mu „nos” i „ogon”, obierz, a następnie wrzuć do wrzenia woda (200 mililitrów) samego banana i jego skórki (w skórce bananowej) zawiera najcenniejszy dla naszego organizmu magnez, brak co, nawiasem mówiąc, czasami jest przyczyną bezsenności). I gotować wszystko to 10 minut. Przefiltruj, dodaj szczyptę do powstałej herbaty cynamon i wypij ten pyszny napój już wcześniej spać Możesz dodać do tego trochę miodu.
Zdjęcie z otwartych źródeł
I na koniec, jeśli nie cierpisz już na bezsenność, ale sen już jest nie przynosi takiej przyjemności jak w dzieciństwie lub młodości, Koniecznie wypróbuj herbatę bananową z cynamonem. Ponadto banany dziś są najtańszymi i najtańszymi owocami, jakie możesz kupuj w dowolnym miejscu w Rosji (i nie tylko w Federacji Rosyjskiej) w dowolnym momencie lat Co więcej, po dwudziestu latach, a nawet wcześniej prawie każdy z nas do tego stopnia cierpi brak magnezu w organizmie …
Sprawdź także kilka dobrych wskazówek dotyczących co robić przed pójściem spać, aby nasza herbata bananowa nie weszła do środka sprzeczność z twoją wieczorną rutyną, a tym samym w stu procentach Procent pomógł ci uniknąć bezsenności.
Czas w Rosji
