Zdjęcie z otwartych źródeł
Wszyscy wiedzą, że ćwiczenia mogą uczynić nas zdrowszymi. i zmniejszyć ryzyko chorób takich jak cukrzyca i choroby serca. Ale jak biegać lub jeździć na rowerze przekształcone w lepsze zdrowie, nie było całkiem Rozumiem Nowe badanie wykazało, że ćwiczenia zmieniają kształt i funkcjonowanie naszych genów, pisze Gretchen w The New York Times Reynolds. „Ludzki genom jest niezwykle złożony i dynamiczny: geny stale aktywowane lub przyjmują stan pasywny w zależności od sygnałów biochemicznych otrzymywanych przez organizm – wyjaśnia autor. – Kiedy geny są aktywne, syntetyzują białka, które powodują reakcję fizjologiczną w całym ciele. ” Zmiany w funkcjonowaniu genów (zmiany epigenetyczne) występują poza genami, głównie podczas procesu o nazwie Metylacja DNA. W wyniku tego procesu grupy atomów – grupy metylowe – przyłączone na zewnątrz genów, jak mikroskopijne mięczaki i sprawiają, że gen jest mniej lub bardziej zdolny do tego przyjmuje i reaguje na sygnały biochemiczne organizmu, mówi artykuł Naukowcy wiedzą, że zmieniają się wzorce metylacji w zależności od stylu życia, ale niewiele wiadomo o związku między metylacja i ćwiczenia, pisze dziennikarz. Naukowcy z Instytut Karolinska w Sztokholmie przyciągnął 23 młodych i zdrowych kobiety i mężczyźni, którzy przeszli testy fizyczne i badania medyczne, w tym biopsja mięśni w laboratorium, informuje publikację. Uczestnicy eksperymentu zostali poproszeni o przez trzy miesiące trenować na rowerze stacjonarnym tylko jeden noga Stało się tak, ponieważ obie nogi i tak są miałyby wpływ wzorce metylacji kosztem całego obrazu tematy badań, podczas gdy jedna noga robocza pokazał tylko zmiany związane z ćwiczeniami, mówi w artykuł Trzy miesiące później naukowcy poddali młodych ludzi powtarzaniu testy. „Naukowcy wykorzystują zaawansowane analizy genomu znaleziono: jeśli chodzi o geny komórek mięśniowych nogi roboczej ponad 5 tysięcy regionów zyskało nowe schematy metylacji ”, pisze autor. Wiele zmian metylacji nastąpiło w miejscach genomy znane jako wzmacniacze – regulują aktywność genów przez zwiększenie syntezy białek. „Aktywność genów jest zauważalna amplifikowane lub zmieniane w tysiącach genów komórek mięśniowych, badane przez naukowców ”- mówi publikacja.„ Most geny, o których mowa, mają wpływ metabolizm energetyczny, wydzielanie insuliny i zapalenie mięśni, – Artykuł mówi. – Innymi słowy, wpływają na zdrowie i fizyczna forma naszych mięśni i całego ciała. ”„ Dzięki trening wytrzymałościowy (…) możemy powodować zmiany, które wpływają na to, jak wykorzystujemy nasze geny i jak dzięki do tego uzyskujemy zdrowsze i bardziej funkcjonalne mięśnie, które, ostatecznie poprawi naszą jakość życia ”- powiedział autor Malen Lindholm Masters, Carolina Institute, kto prowadził badanie. Źródło: Nowy Jork Times
DNA Life Health
