Zdjęcie z otwartych źródeł
Mówiła o tym malezyjska ekspert Erna Fariza Mohd Put Właściciele gadżetów muszą przestrzegać zasad, aby zmniejszyć zagrożenia dla zdrowia.
Według eksperta wielu użytkowników gadżetów ma problemy ze zdrowiem z powodu zbyt długiego używania. Problemy z układ mięśniowo-szkieletowy, nerwy, mięśnie i więzadła – to wszystkie konsekwencje niewłaściwego użytkowania urządzeń.
Wybierz gadżet zgodnie z rozmiarem dłoni, na przykład kiedy Kupując, musisz złapać smartfona i spróbować dotknąć ekranu palec wskazujący i kciuk po obu stronach. Również bardzo ważne zmieniaj palce podczas pisania, co pomoże zmniejszyć ból, powstające w palcu i nadgarstku.
Utrzymuj prawidłową postawę, aby uniknąć problemów szyja i plecy. Nie zaleca się trzymania gadżetu pod klatką piersiową i dalej kolana Najlepiej umieścić urządzenie na poziomie klatki piersiowej, podbródek lub oczy. Pozwoli to na mniejsze zginanie szyi. Zaleca się spuszczenie oczu do ekranu zamiast zginania szyi.
Ponadto ekspert doradził, aby unikać przypadków, w których musisz chwycić gadżet między ramieniem a uchem. Zwykle to występuje podczas rozmowy telefonicznej. Ta pozycja prowadzi do szczypanie krążków kręgowych i szczypanie nerwów. Co by to aby tego uniknąć, zaleca się usuwanie gadżetu z boku co pół godziny, wykonując proste ćwiczenia: lekko rozciągnij nadgarstki, palce i szyja
Najprawdopodobniej te wskazówki nie są nowe dla użytkowników gadżetów. tylko dlatego, że napotkaliśmy już powyższe konsekwencje. Chodzi o motywację elementarną, która często dla nas za mało. Naukowcy odkryli niedawno, że to częste miejsce pochylenie się przed smartfonem prowadzi do wzrostu drugiego podbródka. Jak czy masz motywację?
ESOREITER wcześniej mówił o tym, jak określają psychologowie stopień zależności osoby od jej gadżetu.
Andrey Vetrov
Smartfony zdrowotne
