Zdjęcie z otwartych źródeł
W Internecie jest dziś tak wiele różnych diet rekomendacje, jak łatwo i szybko schudnąć, co się stało już wyglądają jak epidemia. Ponadto metody odchudzania najbardziej różnorodne są oferowane: płatne i bezpłatne, złożone, prawie niemożliwe, tak proste jak dwa grosze, od samej Pugaczwy (podobno) i innych celebrytów do „tajnych” przepisów wielkich adeptów zdrowy styl życia.
Co więcej, bez względu na to, co robisz, bez względu na to, ile inwestujesz te procedury sprowadzają się do jednej rzeczy – potrzebujesz mniej do jedzenia. Nie Oczywiście można znaleźć takie metody, na przykład oparte na zasada 25. ramy, która nie narusza cię w jedzeniu, ale: Niestety nie działają w żaden sposób, to znaczy są całkowicie bezużyteczne. W w większości przypadków taki „wyrafinowany” system odchudzania nie są oferowane za darmo, a zatem mają jeden cel – spuścić z ciebie powietrze pieniądze, ale w żadnym wypadku nie pomóż schudnąć.
Badania przeprowadzone przez australijskich i tajwańskich naukowców przeprowadzone przez dziesięć lat wykazały, że wszystkie diety prowadzą do jedno: osoba przestaje cieszyć się jedzeniem. I odtąd jemy przede wszystkim dla przyjemności i tylko w drugi etap – aby zaspokoić głód, wówczas każda dieta powoduje przygnębiony, przygnębiony i może prowadzić do poważnych zaburzenia psychiczne. Ponadto po jego zakończeniu naukowcy zapewniają, że ciało więcej niż rekompensuje stracony czas, dlatego z reguły ostatecznie prowadzi to tylko do diety duże problemy z nadwagą, a nawet problemy z psychika.
Zdjęcie z otwartych źródeł
Australijscy i tajwańscy naukowcy zalecają po prostu ograniczenie ilość spożywanego jedzenia, jedz wolniej i wstawaj z powodu stół bez wątpienia, zanim zostanie w pełni nasycony (nieznacznie głodny). I pamiętaj, aby jeść najlepsze jedzenie gotowane własnymi rękami. Badanie ujawniło się na przykład, że mieszkańcy Tajwanu jedzą wszędzie, ale nie w domu, często jedzą wszelkiego rodzaju kanapki (fast foody) lub półprodukty. Ponad połowa Tajwanu poniżej 65 roku życia nigdy życie nie gotowało własnego jedzenia. I ten trend, mówią naukowcy prześledzili cały świat …
Naukowcy zapewniają, że długowieczność, młodość i zdrowie zależą z dobrego nastroju. A jeśli ugotujesz własne jedzenie i czerp z niej prawdziwą przyjemność, już ją masz gwarantowało długie i szczęśliwe życie. Nadwaga jest łatwa wyeliminowane nie przez dietę, ale przez prawidłowe i życzliwe podejście do świata, który w odpowiedzi na tę życzliwość sam powie ci, jak to zrobić jeść – racjonalnie i bez uszczerbku dla zdrowia.
Australia Money Life Health