Zdjęcie z otwartych źródeł
Ten artykuł jest dla tych, którzy mają mózg – narzędzie pracy, od którego produktywność zależy od dobrostanu materiału i sam właściciel i członkowie jego rodziny.
Nie wszystko zależy od natury
Wszyscy ludzie rodzą się inaczej. Nie tylko dane fizyczne, ale natura nadaje ludziom zdolności umysłowe, które nie są sobie równe stopnie W wieku 5 lat jedno dziecko natychmiast rozwiązuje problem logiczny inne zadania są dręczone przez poszukiwanie prostych rozwiązań. Ale do 20 oni w porównaniu, po kolejnych 10 „powolnych” staje się genialnych analityk i generator niestandardowych pomysłów i rozwiązań oraz „cudowny” myśli szczerymi frazesami. Czy to wszystko zależy od tylko od matki natury?
Dzieci o niezwykłych cechach fizycznych rodzą się w milionach. Ale tylko tysiące z nich stają się zawodowymi sportowcami, i mistrzowie olimpijscy – jednostki. Dba o to każdy sportowiec rozwija i trenuje swoje ciało. Człowiek pracy umysłowej również musisz chronić, rozwijać i trenować swój mózg.
Trenuj swój mózg!
Co polecasz młodej osobie, która chce kupić atletyczna budowa? Oczywiście idź na siłownię. Brak cudowne pigułki nie zastąpią codziennego wysiłku fizycznego ćwiczenia
Zdjęcie z otwartych źródeł
Jeśli chcesz „pompować” nie mięśnie, ale mózg – trenuj, obciążenie pracą. Czytaj książki. Nie żółta prasa, ale literatura piękna, historyczna i poznawcza. Niech mózg napina się, przekształcając tekst w obrazy wizualne, szuka i znajduje analogie w dzisiejszych wydarzeniach.
Oglądaj telewizję: filmy dokumentalne, wiadomości, analizy programy, a na pewno – różne kanały! Uzyskiwanie informacji od „przeciwne bieguny”, porównaj to, przeanalizuj, izoluj najważniejsze, wyciągaj wnioski.
Nakarm mózg!
Czy wiesz, jak jedzą sportowcy? Starannie wybrane dieta, diety, kompleksy witaminowe. Mózg jest również ciałem fizycznym. Nie wystarcza mu tylko chleb i woda. Więcej naturalnej żywności. i jak najmniej koncentratów, jak to możliwe. Nie przejadaj się. Tłuste sportowcy to tylko zapaśnicy sumo. Wszyscy inni mają kontrolę każdy kg jego ciała. Łatwość ruchu = łatwość myślenia.
Pozwól mózgowi się zrelaksować!
Czy osoba może pracować fizycznie przez wiele dni? Nie mówisz Praca umysłowa jest nie mniej męcząca niż wysiłek fizyczny. Załadowanie mózgu jest bezużyteczne, a nawet szkodliwe, oparte na zasadzie „myślenia” – to nie są torby do noszenia. ”On wytrzyma awarię, ale będzie stały przeciążenie – nie
Prześpij się. Jeśli ktoś regularnie nie śpi, nie jest geniuszem nigdy nie
Porzuć złe nawyki
Czy często widzisz sportowców pijących? Zdrowie fizyczne i alkohol niezgodny. Ile wódek zabito! Ale przede wszystkim alkohol zabija mózg. Święta i urodziny nikt nie odwołuje (i sportowcy je zaznaczają), ale jeśli będziesz regularnie „leżeć za kołnierzem” – nie zdziw się, jeśli zapomnisz o 50 tabliczka mnożenia, a przez 60 zostanie podany adres domowy ulotka
Zdrowy mózg w zdrowym ciele
W udzielonych wywiadach sportowcy nie zapominają nawet o tym wspomnieć z wybitnymi danymi fizycznymi, zdolności umysłowe nigdy są zbyteczne. Ale „myśliciel” ma również aktywność fizyczną konieczne. Całodniowy, niekontrolowany geniusz mentalny – rzadki wyjątek. Jeśli twoje dziecko ma matematykę umiejętności, nie oznacza to, że nie może wychodzić na kilka dni w domu Pamiętaj: osoby nieaktywne fizycznie są bardzo zdegradowane szybko
W takim przypadku nie trzeba ustawiać rekordów. Jak udowodnił studia, nawet 20-minutowy spacer w szybkim tempie bezpośrednio przed badaniem zwiększa aktywność mózgu o 5% Więc biegaj, skacz, przysiadaj, jednym słowem, pod każdym względem obciąż swój układ sercowo-naczyniowy.
Zadbaj o mózg!
Ogromna większość ludzi łamie wszystkie te reguły w pobliżu. Ale jeśli zarabiasz (lub planujesz zarabiać) głowa, a nie przez 20-30 lat, ale przez całe życie – podążaj za nimi konieczne. Gdy pianista dba o swoje palce, zadbaj o swój mózg i przez wiele lat będzie żywicielem rodziny.
