Zdjęcia z otwartych źródła
Wszyscy znamy zalety mleka. Mleko wzmacnia nasze kości i korzystnie wpływa na rozwój młodych organizmów. Wcześniej lekarze zdecydowanie zaleca się picie kilku szklanek mleka dziennie ze względu na nieocenione korzyści zdrowotne.
Jednak nowe badanie wykazało, że chociaż mleko jest dobre źródło białka, wapnia i witaminy D, nadmierne użycie tego produktu może prowadzić do takich nieprzyjemnych choroby takie jak niedokrwistość i otyłość. Specjaliści od żywienia w jeden głos twierdzi, że mleko nie jest tak zdrowe jak my przyzwyczajony do myślenia, stwierdzając, że większość ludzi na świecie nie spożywają mleko, zachowując zdrowie. Jednak Jak można wierzyć w te wnioski? Wszyscy to słyszeliśmy wapń, który znajduje się w mleku, wzmacnia nasze kości. Również wiemy, że mleko jest wzbogacone witaminą D, która jest syntetyzowana skóra ludzi w bezpośrednim świetle słonecznym. Ten witamina jest trudna do uzyskania z pożywienia, ponieważ jest w drogie potrawy, takie jak tłuste ryby, żółtka jaj i wołowina wątroba Ponadto wiemy, że niedobór witaminy D może sprowokować rozwój krzywicy, a także innych nieprzyjemnych dolegliwości mięśniowe i nerwowe. Mleko jest bogatym źródłem białka i kalorie, co ma ogromny wpływ na dorastanie dzieci organizmy. Ponadto przyczyną jest wiele chorób dziecięcych powszechne niedożywienie, które jest nadal pilne problem, nawet w najbardziej rozwiniętych krajach świata. Oczywiście wybredni bogacze jedzący mogą zastąpić mleko innymi produktami odżywianie, podczas gdy rodziny na krawędzi przetrwania nie stać mnie na taki luksus. Na przykład dietetycy twierdzą, że taki sam zestaw narzędzi znajduje się w takich pokarmy takie jak orzechy, fasola, ryby, warzywa. Niestety nie każdy jest dostępny w tym zestawie. Aby wyjaśnić ten problem, Światowi eksperci poświęcili swoje nowe badania na ten temat. Po przestudiowaniu wszystkich kryteriów i danych doszli do wniosku, że dzieci, którzy mieszkają w krajach o niższym spożyciu mleka, mają niższe wskaźniki zdrowia niż te, w których młynach Zwykle stosuje się produkty mleczne. Również specjaliści doszedł do wniosku, że oprócz mleka ma ono duże znaczenie dla młodszych organizmy mają regularne sporty, które, podobnie jak i mleko, wzmacniają kości i układ mięśniowy. Wniosek: jeśli chcesz, aby wasze dzieci były zdrowe, nie zapominajcie o zaletach nabiału produkty i połącz je z ćwiczeniami! Zdrowie ryb
