Zdjęcie z otwartych źródeł
Nowe badania wykazały, że okazuje się w walce z nadmiarem Zimne powietrze może pomóc w wadze. Specjaliści deklarują: regularne łagodne narażenie na zimne powietrze może pomóc pozbyć się dodatkowych kilogramów. Utrata masy ciała następuje poprzez zwiększenie ilości energii zużywanej przez ciało zmuszony do wydania, aby utrzymać normalne wewnętrzne temperatura Naukowcy są pewni, że przyczyną jest masowa otyłość społeczeństwo przemysłowe polega na zdolności ludzi do regulacji temperatura otoczenia, sztucznie tworząca dla niego organizm najwygodniejszy, możemy powiedzieć, warunki szklarniowe. Innymi słowy, aby schudnąć? potrzeba jak najwięcej spędzaj czas nie w ciepłych i komfortowych pokojach, ale w świeżych w powietrzu. Obecnie wiele osób wydaje 90 procent swoich pieniędzy czas w pomieszczeniach o kontrolowanej temperaturze. Jednak jeśli ty chcesz, aby twoje ciało działało normalnie, nie działa Zanurz się w zbyt komfortowych warunkach. W przeciwnym razie wreszcie relaksując się, może całkowicie zapomnieć jak kontrolować temperaturę ciała. Gdy jesteśmy w naszym ciele łagodnie wystawieni na działanie zimnego powietrza, zaczynamy aktywnie wytwarzać ciepło poprzez automatyczne zużycie zapasów tłuszczu. Badania wykazały, że ludzie przeziębieni wydają pięć razy więcej energii niż ci, którzy są komfortowi warunki temperaturowe. Ciało zaczyna czerpać energię odroczona tkanka tłuszczowa, którą nazywają eksperci brązowy tłuszcz. Tłuszcz ten jest intensyfikowany aktywowany w odpowiedzi na zimno, spalanie dodatkowych kalorii. U młodych ludzi, a także u osób w średnim wieku wiekowa produkcja ciepła z brązowego tłuszczu może stanowią do 30 procent budżetu energetycznego całego organizmu. Japońscy eksperci przeprowadzili ciekawe doświadczenie w tym zakresie. Grupa wolontariusze przez sześć tygodni dziennie przez dwie godziny był w pokoju o temperaturze 17 stopni Celsjusza. W W rezultacie osoby biorące udział w eksperymencie znacznie straciły na wadze. Inne badanie wykazało, że ludzkie ciało zdolny do szybkiego dostosowania się do ekstremalnych temperatur. Grupa ludzi spędziła sześć godzin w pokoju z reżim temperaturowy 15 stopni Celsjusza. W wyniku ich organizmy zaczęły wytwarzać więcej „brązowego tłuszczu”, zwiększona odporność na zimno i ogólny stan zdrowia znacznie poprawiony.
Czas
