Zdjęcie z otwartych źródeł
Brak snu jest bardzo trudny do zaakceptowania przez większość ludzi. W starożytnym Rzymie stosowano tortury bezmyślności. Ona jest używane w średniowieczu w celu wymuszenia wyznawać przestępstwa, które nie zostały popełnione na „wygnaniu demony. ”Zastosowano go także później w Niemczech, w lochy Gestapo, w więzieniach ZSRR w latach 30. XX wieku. Czasami ludzie pozbawieni snu z jakiegoś wzniosłego celu. Na przykład Gilgamesz, bohater eposu starożytnej Mezopotamii, musiał nie zasnąć sześć dni i sześć nocy, aby stać się nieśmiertelnymi. Ale jego marzenie obezwładnił i pozostał wśród śmiertelników. Ci, którzy próbowali, również nie spali aby osiągnąć głębszą kontemplację. W klasztorach Bliskiego Wschodu Od tego czasu mnisi ze wschodu nie powinni spać dłużej niż 3-4 godziny nabożeństwo wieczorne zakończyło się dobrze po północy i rano Zaczęło się o 4 rano.
Wielu ascetycznych filozofów chwali walkę ze snem, jak uważał czas spędzony we śnie za stracony, zmarnowane. Aby osiągnąć swój cel, na przykład zamiast poduszek wkładaj kamienie pod głowę. Pewien Piotr z Alcantara, który podczas odpoczynku położył głowę na ostrym palu, nigdy nie spał dłużej niż półtorej godziny i tak było czterdzieści lat. Pod koniec XVIII wieku niemiecki poeta i mistyk No-Walis chwalono bezsenność, wierząc, że „im mniej śpimy, tym więcej zbliżamy się do perfekcji. ”Doświadczenia pozbawienia snu są wyjątkowe szansa dla współczesnych badaczy na przenikanie tajemnic mechanizmy regulacyjne i funkcja snu. Po raz pierwszy zostali zatrzymani Lata 80. XIX wieku rosyjskiego fizjologa M.M. Manassein na szczeniętach. Powtórzono je kilka razy później. Okazał się najbardziej niezwykły rekord świata ustanowiony przez 17-letniego studenta z Kalifornii Randy Gardner w 1965 r. Większość czasu spędzał w firmie dwóch jego przyjaciół, cały czas próbując (z rosnącym trudności) nie pozwalaj mu zasnąć. W dniach 4-5 Randy został drażliwy i podejrzliwy. Miał halucynacje i upośledzenie pamięci. Szczególnie trudno jest nie zasnąć w nocy – na przestrzeni wieków rozwijał się u niego dotkliwość i ból, zaczął się nim interesować kontynuacja eksperymentu. Pod koniec doświadczeń prasowych i telewizyjnych rozgrzał to zainteresowanie i 11 dni po rozpoczęciu eksperymentu Randy zorganizował ostatnią konferencję prasową, gdzie mógł wyciąć piękną figurę z drewna. Zapytany, jak on udało mu się ustanowić nowy rekord świata w braku snu, on odpowiedział: „To było zwycięstwo ducha nad materią”. Nie spał 264 godzin 12 minut, a potem zapadł w głęboki sen w laboratorium przez badanie snu w szpitalu morskim w San Diego. Spanie 14 40 godzin był prawie zdrowy. Randy Gardner przegrał prawie 90 godzin snu, ale po tym doświadczeniu spał tylko 7 godzin dłużej niż zwykle. Z powodu jakich faz snu to się stało Niezwykle skuteczne odzyskiwanie? Odpowiedź na to pytanie w 1959 roku, odkrywając kolejnego rekordzistę. Jeden z pierwszych rekordzistami za całkowity brak snu w eksperymencie było Nowojorski komentator radiowy Peter Tripp. W 1959 roku nie spał przez osiem dni – 201 godzin. Po trzecim bezsennym dniu koszmary zaczęły go prześladować i zaobserwowano awarie pamięci. Zabrał plamy z atramentu i odbicia światła na biurku dla owadów, a studio wydawało mu się całkowicie wypełnione królikami. Po stu godzinach bez snu Tripp był na skraju szaleństwa. Zapomniał o swoim nazwisko, zawód i miejsce. Wydawało mu się, że z szuflady biurka wybuchają płomieniami, a lekarz dalej który miał na sobie sztruksowy garnitur, wydawał mu się przylgnięty owłosione gąsienice. Pozbył się swoich koszmarów dopiero później Spałem 13 godzin z rzędu. Całkowity czas postu sen wzrósł w porównaniu do czasu jego trwania w zwykłym śnie trzy razy. Czas głębokiego spania w czasie prawie się podwoił – to on zwiększył intensywność snu. Kiedy badani zostali selektywnie pozbawieni snu REM, to w okres rekonwalescencji mózg próbował go dogonić poprzednia nieobecność. Ale nie zdarzyło się to każdemu i być może było związane z cechami osobowości badanych. Selektywnie nie można pozbawić osoby wolnego snu – zbyt duży procent czas snu to zajmuje. Kiedy czytasz niewiele o ludziach lub nie potrzebując snu, trudno uwierzyć, że ta „cywilizacja ukradła dziennie jest 16 godzin snu. ”Wiadomo, że Piotr Wielki, Faraday, Napoleon, Bekhterev i wielu innych wielkich i sławnych spało wszystkich 4-5 godzin dziennie, przy zachowaniu doskonałej wydajności. Margaret Thatcher, będąc premierem, spał tylko 4 godziny. Tyle spędza na śnie Mścisław Rostropowicz. Słynny podróżnik Fedor Oczyszczenie w ekstremalnych warunkach przekroczyło wszelkie rekordy czuwanie. Podczas podróży dookoła świata samotni żeglarze postanowili przeprowadzić eksperyment „Badanie snu, którego zadaniem było określenie minimum snu, bez którego osoba nie będzie w stanie być w takich sytuacjach, gdy będzie to wymagane pełny powrót sił i maksymalne skupienie uwagi. Na początku port Charleston (Karolina Południowa, USA) znajdujący się na ręce każdego żeglarza był zamocowany jest specjalny czujnik z mikroczipem w postaci zegarka. Po pierwszym etapie wyścigu 16 jachtów pozostało 9. Wśród nich – dwa Nasze statki: Fedor Konyukhov i Viktor Yazykov. Długość drugi etap wyścigu Kapsztad (Republika Południowej Afryki) – Auckland (Nowość Zelandia) 7 tysięcy mil morskich. Żeglarze spali nie dłużej niż 5-6 godzin dzień, ale nikt nie był nawet w stanie zbliżyć się do rekordu Konyukhova w regatach spaliśmy przez 10-15 minut co 2 godziny. W w sumie 3–3,5 godziny dziennie zabierało go do snu. Po podróż był w dobrej formie. Ludzie dzielą się na tych, którzy pamiętają ich marzenia i kto nie pamięta. Wśród pomników są takie kto widzi we śnie, że nie śpi. Uważa się, że cierpią fałszywie bezsenność. Znanych jest wiele podobnych przypadków i są one najtrudniejsze powiedział jednemu z badaczy patologii snu – Peterowi Horiemu, Kierownik laboratorium snu Dartmouth w Hanowerze New Hampshire). Jeden student z Dartmouth spał każdej nocy przez 8 godzin, ale podczas wszystkich okresów snu REM śniło mu się, że on obudzić się. Rano wstał całkowicie zepsuty. Kolejna sprawa. W 70-letnia kobieta przyszła do laboratorium, twierdząc, że przez całe życie nie spałem więcej niż 4 godziny na dobę. Okazało się, że marzenie tej kobiety wyjątkowo produktywny. Jej mózg bardzo szybko osiągnął etapy 3 i 4. wolny sen Następnie, po około półtorej godzinie, mózg natychmiast na krótki okres zapadł w szybki sen. Z drugiej strony – głęboko powolny sen i szybki sen po nim. I przebudzenie. Od czasu jej mózgu „Przeskoczyła” błyskawicznie pierwszy i drugi etap, nie zrobiła tego Spał ponad 4 godziny. Była całkowicie zdrowa. Czasem osoba nie śpi dobrze przez wiele lat, chociaż z przyczyn, które ją spowodowały bezsenność, dawno minęła. Jest „funkcjonalnie autonomiczny” bezsenność Kiedyś dla psychologicznego lub organiczny mężczyzna prawie nie zasnął. W wyniku nocy stało się dla niego męką, z początkiem bał się nie zasnąć i Nie zasnąłem właśnie dlatego, że się bałem. Łóżko, poduszka, lampka nocna i inne elementy sypialni nie były związane ze snem, ale z napięcie i strach. Tacy cierpią dobrze spać nieznane otoczenie. Jest tak wiele powodów, które przeszkadzają. zasnąć. Mówią, ile celów jest tyle odmian bezsenność. Nie może spać, ponieważ mózg jest słabo wchłaniany serotonina, ten „śpiący nektar” i być może zaburzony proces tworzenie serotoniny z tryptofanu, substancji zawartej w mleko, ser, mięso. Tryptofan wchodzi z jedzeniem do ludzkiego ciała jest wchłaniany do krwi i zmienia się w serotoninę w mózgu. Dla wszystkich wiadomo, że głód przeszkadza w zasypianiu, podczas gdy dobrze nakarmiony mężczyzna zostaje uśpiony. Ale jeśli… udało mi się zasnąć głodny, a potem popularne obserwacje tego twierdzą ten, kto śpi, je, bo od jakiegoś czasu sen się zagłusza głód … Zdarza się, że w okresie poprzedzającym przejście do spowolnienia spać, pojawia się mimowolne zaskoczenie, „skaczą kolana do podbródka ”, a potem sen„ odlatuje ”i zachęcony zaskoczeniem wtedy nie może długo zasnąć. Bezsenność może być konsekwencją ciągły ból lub przyczyny psychiczne. „Mały dzieci nie pozwalają ci spać i nie zasypiasz przed dużymi. ”Który z rodziców dorosłe dzieci nie wiedzą o tym? Lub kiedy niefortunnej osobie, która przegrała sen, słowa poety A.N. Apukhtina:
Czarne myśli, jak muchy, prześladują mnie całą noc, żądło, żądło i krążyć nad moją biedną głową! Odepchnij tylko jednego i wejdź kolejne serce wykopane, – Całe życie jest zapamiętane, więc jałowe marzenia się spełniły!
W takim razie nie pozostaje już nic innego jak uciekać się do tabletek nasennych. A mają tendencję do tłumienia jednej lub drugiej fazy snu (naturalne tabletki nasenne nie zostały jeszcze stworzone). Czy ludzie wierzą? wcale nie śpisz? Jeśli istnieją, jest ich bardzo mało, kilka jednostek na całym świecie. Kiedyś musiałem przeczytać dwa dobrze udokumentowane przypadki, w których ludzie wcale nie są potrzebowałem marzenia. Jeden to włoski chłop, drugi to mieszkaniec Australia Zostali przetestowani w laboratoriach snu i upewnili się, że tak naprawdę nigdy nie śpię. Pojawiły się również doniesienia o wyjątkach zdolności matematyczne w małej ilości śpiochów lub bez nich. Na przykład o belgijskim Georges Mazouy, który zapuścił korzenie w ciągu 30 sekund czterdziesty siódmy stopień. Zwykle zajmuje to 10-12 godzin. Kiedy on miał 38 lat, zaczął źle spać i spędzał nocne godziny ćwiczenia matematyczne. Przez następne 30 lat spał przez 2 godziny na dzień. Był celnikiem. Zostało zgłoszone pod koniec lat 60. XX wieku także o jugosłowiańskim chłopu, który otrzymał w dzieciństwie urazowe uszkodzenie mózgu, po którym przestał spać i zamanifestował się świetne umiejętności matematyczne. W czasopiśmie „Russian Antiquity” 1886 lata mówiono o przybliżonej cesarzowej Elżbiecie Pietrownej, która nie spała całą noc w swoich komnatach ostrzegaj przed niebezpieczeństwem. Szczęśliwa 10-15 minut drzemka w ciszy róg zwrócił mu siłę …
Time Life Fancy Records Records