Zdjęcie z otwartych źródeł
Chodzę po mroźnych ulicach od kilku dni, obserwując i zauważ, ile błędów popełniają niektórzy towarzysze, ujawniając twoje zdrowie zagrożone. BŁĄD nr 1 – ODDECHOWY. Całkiem sporo na ulicy są ludzie, którzy owiną nos i usta szalikiem. A jest to wstęp do dusznicy bolesnej lub zapalenia oskrzeli. Wydychane we wełnie pod zamienia się w lód pod wpływem mrozu, lód tworzy się na szaliku i przez to dostaną się do ciała następujące porcje powietrza warstwa lodowa, czyli powietrze staje się jeszcze zimniejsze. BŁĄD nr 2 – ŁUK. Ten błąd wyjaśnia pierwszy. Jeśli osoba otula twarz szalikiem, co oznacza, że jego nos nie oddycha i musi wychwytywać tlen ustami, a to jest bardzo trudne – nie wdychaj, ale połknąć mroźne powietrze. To w jakiś sposób rozciąga się ręka w twarz schować się za. Dlatego bardzo ważne jest dokładne czyszczenie nosa i tylko potem wyjdź na zewnątrz na zimno. BŁĄD nr 3 – NAZAL. Wielu używa, aby przywrócić oddech zatkanego nosa krople do nosa. Nie należy tego robić przed wyjściem na zimno. Krople do nosa zwężają naczynia w nosogardzieli. W zimnych naczyniach może otrzymywać polecenia z mózgu, aby ponownie zawęzić. Bardzo w nosogardzieli pojawia się nieprzyjemne uczucie – suchość, łaskotać A błona śluzowa nie spełnia już swoich głównych funkcji – nie chroni przed mikroorganizmami, nie ogrzewa wdychanego powietrza jak powinien. BŁĄD nr 4 – WYSYŁKA. Dość często obserwuj taki obraz: cały skukozhny, drżący, z nerwowy chód niefortunny zamarzł nie spieszy się zauważając coś wokół siebie. Ale oto ona – apteka. Przyjdzie rozgrzany? Nie, przebiegłam obok. I to jest bardzo duży błąd. Będzie to bardziej poprawne przy pierwszych objawach dopiero zaczynających się zamrażanie natychmiast wchodzi do dowolnego pokoju (sklep, kawiarnia, apteka) przez kilka minut – wygrzewaj się. A potem idź dalej. BŁĄD nr 5 – ODDECHOWY. Przy niskich wadach oddychaj głęboko niemożliwe. Tak i niebezpieczne dla zdrowia. Muszę wziąć oddech w małych porcjach powietrza. Wcześniej czy później występuje niedotlenienie (brak tlenu). Szczerze mówiąc, tylko ona zaczyna się, a ciało już musi go wyeliminować: oddychaj głębiej i częściej. Obciążenie serca wzrasta wraz ze wzrostem cięcia na minutę, aby zwiększyć intensywność krążenie krwi i przynajmniej w ten sposób, aby dostarczyć więcej tlenu do komórek. Na tym tle ktoś zaczyna tachykardię, ktoś występuje silny ból głowy. Ogólnie kłopoty. Ale ludzie cierpią i wciąż biegają coraz szybciej do celu. On tak naprawdę lepiej stracić kilka minut, ale idź do sklep-kawiarnia-apteka, aby złapać oddech, dostać dość tlen. WSKAZÓWKA! Mogę udostępnić mój długo rozwinięty zasada zachowania na mrozie, którą zawsze przestrzegam. Po wyjściu na zimno idę dosłownie 3-4 minuty i natychmiast, nawet przed zamrożeniem idę do sklepu. Również dosłownie kilka minut W tym czasie rozgrzewam się, ostrożnie wydmuchuję nos (bo że na mrozie w nosie powstał sekret, który przeszkadza oddychać), ale jednocześnie biorę kilka głębokich oddechów, nasyconych tlen. Uwierzcie mi, gdy już ten mróz jest postrzegany inaczej nie tak agresywny, ciało zachowuje się bez paniki, zaczyna się lepiej pracować na własnym ogrzewaniu. A co najważniejsze – w rezultacie czas spędzony na przeziębieniu zwiększa się do następujących objawów zamrażanie Mogę chodzić przez 30 i 40 minut na mrozie bez żadnych problemy. BŁĄD nr 6 – HERBATA. Ten błąd również został popełniony wielu pije gorącą herbatę i natychmiast wychodzi na ulicę. Logika oczywiście że jest. Gorąca herbata poprawia krążenie krwi, najbardziej zwiększają się mechanizmy obronne organizmu. Ale w końcu jednak naczynia rozszerzanie się. Wychodząc na zimno z rozszerzonymi naczyniami, my natychmiast tracimy dużo własnego ciepła. Po gorącej herbatę lub kawę na ulicy, możesz iść nie wcześniej niż pół godziny. BŁĄD nr 7 – MYCIE. Z tego samego powodu nie W przypadku, gdy nie możesz wziąć prysznica przed wyjściem. Hipotermia przyjdź jeszcze szybciej! Ogólnie rzecz biorąc, musimy być gotowi na zmianę układu miejsca prowadzenia działalności, porzuć zwykłe postępowanie w trakcie silne mrozy. BŁĄD nr 8 – GŁOWA. Ten błąd został popełniony głównie nasze panie. Umyj włosy rano z powodu wiecznego zamieszania i w pośpiechu wielu nie suszy włosów dokładnie i trochę mokro wyjść na zewnątrz. Odtąd jest to absolutnie niemożliwe proces utraty własnej temperatury ciała wzrasta i wzrasta mokre ubrania i mokre włosy. Podsumowując, chcę wyznać – ludzie, którzy się nie trzęsą, nie odbijają się, nie zaciskają nosa, ale idź spokojnie i zrelaksowany wzdłuż mroźnej ulicy, wszystko staje się więcej I podoba się. Więc robią wszystko dobrze. Tatiana Ressina, recenzent medyczny.
Czas zdrowia
