�„Skowronki” i „sowy”: określają przyczynę szczęściai nieszczęście

Lekarze nadal nie mają powszechnej opinii, jakiego rodzaju ludzie
zdrowsze – „wczesne ptaki”, wczesne wstawanie lub „sowy”,
czasami może spać przed obiadem, ponieważ jest odpowiednio późno
idź do łóżka.

Faktem jest, z jednej strony, i wśród samych naukowców
istnieją różne typy psychologiczne osób, które wpływają
czystość eksperymentu, az drugiej – bezbłędne „skowronki” i „sowy”
nie tak bardzo. Najczęściej ludzie uważają się za jednego lub drugiego.
wpisz tylko z powodu nawyku wstawania prędzej czy później,
okoliczności związane z ich pracą lub zawodem
działalność, tradycje rodzinne i tak dalej. Warto się zmienić
z tych powodów, ponieważ „sowa” natychmiast zamienia się w „skowronka” i
odwrotnie.

Co więcej, na świecie jest sporo ludzi, którzy śpią bardzo mało
dlatego kładą się spać późno i wcześnie wstają. A kim oni są? Ale są typowe
śpiochów, którzy wcześnie kładą się spać i wstawają późno …

Biorąc to wszystko pod uwagę, australijscy psycholodzy spędzili
badania na dużą skalę ustaliły: kimkolwiek jesteś
rozważ, spróbuj (jeśli to możliwe), aby przynieść harmonogram swojego życia
do biologicznie poprawnych godzin. Czy to „poprawność”
fakt, że osoba powinna wstać wcześniej niż o 6 rano, najlepiej –
między 4 a 6 rano. Ponadto każda osoba w zależności od
wiek, potrzeba snu i tak dalej, mogą iść do łóżka
kiedy tylko chcesz, ale musisz się obudzić na czas – nie później niż 6
rano.

Naukowcy doszli do wniosku, że takie „skowronki” (bardzo warunkowe)
koncepcja) praktycznie nie cierpi na depresję, jak inne
zaburzenia psychiczne i ich zdrowie fizyczne
znacznie wyższe niż w przypadku „sów” (również według warunkowego pojęcia)
Australijscy naukowcy).

Dla wygody, warunkowo dzieląc ochotników, którzy brali udział
ten eksperyment, na „skowronkach” i „sowach”, odkryli naukowcy
że ci drudzy cierpią także z powodu samotności, z którą się pogarszają
ludzie z trudem wychodzą za mąż i w większości
nieszczęśliwy.

A co najważniejsze: „sowy”, w przeciwieństwie do „skowronków”, ciągle
są w złym humorze i od rana do późnego wieczora. I
jest to główna przyczyna wszystkich ich późniejszych kłopotów i nieszczęść, ponieważ
to pozytywne nastawienie, uśmiech, radość, które tworzą przyszłość,
które nazywamy szczęśliwymi …

Po prostu nie trzeba mówić, zauważ australijscy psycholodzy Marnie
Лишман и Бейли Бош, что «жаворонки» счастливее «сов» или odwrotnie.
W rzeczywistości okazuje się, że szczęśliwszy, który wstaje wcześniej niż 6 godzin
rano. I тут не имеет никакого значения, к чему якобы предрасположен
Człowieku, najważniejszą rzeczą jest uporządkowanie codziennej rutyny
najpierw siłą obudzić się, powiedzmy, o wpół do piątej. A potem już dla ciebie
natura zrobi wszystko: rano podniesie nastrój, przyniesie
twoje życie jest czymś świeżym i nowym, zwiększy wydajność,
poprawić zdrowie i ostatecznie zwiększyć sukces
i szczęśliwy.

Ponadto, aby potwierdzić poprawność ustaleń Australijczyka
naukowcy potrzebują bardzo mało – spróbuj. To nie jest wymagane
ani żadnych inwestycji finansowych, jak to się dzieje
drogie szkolenie „udane życie”, ani żadne świetne
wysiłek, jak to ma miejsce w przypadku różnych diet i przejść do
zdrowe odżywianie i ogólnie życie. Spróbuj przynajmniej
miesiąc na wstawanie przed 6 rano, psycholodzy w Austrii zalecają – i to wszystko
nic innego nie jest potrzebne do szczęścia …

Czy to naprawdę takie proste? ..

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: